PARA
QUE
NAZCA
SANO
¿Será
niño
o niña?
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El
programa "Para que Nazca Sano"
está patrocinado por el
Real Patronato
sobre Discapacidad |
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Todos los padres tienen en cada nacimiento un riesgo del 2 al 5 por ciento
de que el recién nacido presente algún defecto congénito.
La mejor forma de prevenir
estas alteraciones es mediante información sanitaria y por eso la
Fundación desarrolla el programa "Para que Nazca Sano", con el que
ofrece recomendaciones
tanto a las futuras madres como a los futuros padres:
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Cumplan los planes de
vacunación establecidos para la infancia y adolescencia, porque
evitarán enfermedades infecciosas. Una de ellas, la rubéola, supone
un grave riesgo para la futura descendencia si se padece durante el
embarazo.
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Informen a sus hijos
de que la maternidad en la adolescencia, aparte de otros problemas,
supone un mayor riesgo de defectos congénitos.
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Acudan al médico
cuando decidan ser padres. Infórmenle de su estado de salud, así como
de posibles enfermedades hereditarias en su familia, y pídanle
información antes del embarazo.
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Aprovechen las edades
jóvenes para tener hijos. A partir de los 35 años de edad de los
padres, en especial de la madre, el riesgo de alteraciones en la
descendencia aumenta considerablemente.
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Desde el momento en
que se intente, o no se evite, el embarazo deben actuar como si ya se
hubiera producido. No deben esperar hasta el momento de confirmarlo,
porque esto no tendrá lugar hasta unas semanas después de que se
produzca. Es muy importante que el embrión esté protegido
especialmente en esas primeras semanas ya que es cuando se
desarrollan todos los órganos del futuro bebé. A partir de la visita
al médico previa al embarazo, y de acuerdo con su prescripción, la
mujer deberá iniciar la toma de ácido fólico (una vitamina del grupo
B). Debe tomarse desde antes del embarazo hasta el final de la semana
12 de gestación (14 desde la fecha de la última regla). De esta
forma se reduce el riesgo para ciertos defectos congénitos, como
espina bífida y cardiopatías
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6.
Su alimentación durante el embarazo debe ser, además de
suficiente, variada, equilibrada y sana, como la dieta mediterránea.
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No consuma hígado
durante el embarazo, no ingiera carnes crudas o poco cocinadas porque
pueden transmitir la toxoplasmosis. Las frutas y verduras crudas deben
ser cuidadosamente lavadas.
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Disminuya el consumo
de sal.
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Durante el embarazo
no tome bebidas alcohólicas de ningún tipo.
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No ingiera mucho café
ni bebidas que contengan cafeína como las bebidas de cola.
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Suprima
el consumo de tabaco. No se debe fumar durante el embarazo y evite
ambientes con humo y tabaco.
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No consuma otro tipo
de drogas durante la gestación. Entre ellas, la cocaína supone un
alto riesgo para defectos congénitos
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Extreme
durante el embarazo la observación de las normas de higiene personal,
de los alimentos y del entorno que le rodea.
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La mujer embarazada
debe evitar el manejo de substancias o productos tóxicos.. Debe, igualmente, cuidarse
de no estar próxima a depósitos o almacenes de tales productos o
substancias sin las adecuadas medidas de seguridad.
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Procure no realizar
durante el embarazo actividades que exijan un esfuerzo físico
considerable, que obliguen a permanecer en ambientes nocivos, o que
impliquen exposiciones a otros peligros o riesgos. En caso necesario,
solicite el traslado temporal.
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Es especialmente
importante que la mujer embarazada tome precauciones en el contacto
con animales, ya que pueden ser transmisores de ciertas enfermedades
que conllevan un riego durante el embarazo. Por ejemplo, la
toxoplamosis, que es transmitida por los gatos.
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Acuda
al médico en cuanto sepa que está embarazada. Mantenga un estrecha
relación y colaboración con el médico, consultándole ante
cualquier problema que se presente, por pequeño que parezca.
Asimismo, y aunque en principio no exista ninguna complicación, es en
todo caso aconsejable mantener un control periódico de las gestación
por parte del ginecólogo o médico de familia.
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No
se automedique y no varíe el tratamiento que, en su caso, haya
establecido el médico.
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Siempre
que le sea posible, siga junto con su pareja, un curso de preparación
al parto.
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Si
se le presentan problemas no estrictamente médicos, no dude en
consultarnos al Servicio de Información Telefónica para la
Embarazada (SITE), número de teléfono
918 222 436
. Este servicio está
atendido por el Estudio Colaborativo Español de Malformaciones Congénitas
(ECEMC), que viene investigando estos problemas desde 1976.
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Conozca
las anteriores recomendaciones, y colabore con su mujer para que pueda
seguirlas fácilmente.
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Prepárese
para compartir el embarazo con su mujer hablando de estas
recomendaciones y participando en las sesiones de preparación al
parto, acompañándola durante el mismo.
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